Categories
Återhämtning

Mer jul!

”Mer jul” sjunger Adolphsson & Falk i den gamla jullåten. I år är vi många som får fira utan snö, klappjakt på köpcenter eller stor släkt som ska hälsas på. Så hur kan vi få mer jul i år? Kanske genom att uppmärksamma de små saker vi har framför oss och njuta mer av det lilla.

Lyssna gärna på julmeditationen nedan för att uppleva julen med alla sinnen. Du kan genomföra den sittandes eller liggandes och du behöver ett julobjekt, gärna ätbart, eller något giftfritt från naturen som hör julen till. Det kan vara en bit av en grankvist, en apelsin – gärna utan skal, en nöt, äpple, marsipangris eller liknande. Väj något som du har en bra känsla för men som inte är för kladdigt (vi väntar med julgröten). Om du väljer något ätbart, se till att du har flera stycken och börja med ett. Ta några minuter för dig själv och tryck igång meditationen. Mitt tips är att göra den före julbordet.

God jul önskar Susanna & True by You

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *