Idag under stresscoachingen pratade vi om de krav och regler som vi själva sätter upp. Alla måsten som vi har hittat på en gång i tiden. Måsten som kanske inte alls är måsten.”Jag har flextid, men blir ändå stressad om jag kommer 20 minuter efter tiden jag själv satt upp, även fast jag inte har någon tid att passa när jag går hem.” Att ha disciplin och sätta upp mål för hur dagen ska se ut kan vara en bra ide. Men när det sätter igång stressystemet i onödan behöver vi fundera på vilka regler vi sätter upp för oss själva. Är det hjälpsamt eller stjälper det? Har du koll på vilka regler du omedvetet sätter upp för dig själv?
Categories