Visst är det lätt att bli på dåligt humör när vi tänker på allt dåligt eller jobbigt som finns runt om oss. Vad vi väljer att fokusera på påverkar oss. Men det betyder även att kraften hos positiva känslor kan öka vårt välmående. Om vi aktivt väljer att ge dem mer plats i vårt liv.
Jag tycker att Dalai Lamas citat är så klockrent: “Ett klart sinne och ett gott hjärta ackompanjerade av varma känslor är de viktigaste sakerna i livet. Om sinnet inte hyser upphöjda och positiva tankar kan vi aldrig finna lycka.” Vad väljer du att lägga extra fokus och energi på idag?
#återhämtning#stresshantering#självledarskap#coaching#truebyyou#medvetenåterhämtning#mindfulness#truebyyousåterhämtningskalender#personligutveckling#hjärnvila#tankenskraft